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【线上展览】今日春分 —— 陌上花开燕归来

  • 发布时间:2020-03-20 11:14:54
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  • 作者:江华瑶族自治县图书馆
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二十四节气之春分

春分,二十四节气之一。在阳历三月二十或二十一日,这天昼夜长短相等,正当春季九十天之半,故称春分。春分后阳光直射位置北移,北半球渐趋昼长夜短,气温升高,中国大部分地区夏熟作物将进入春发阶段,北方怕旱,南方怕涝,是夏熟作物生长的重要时期。

春分节,时在二十四节气的春分日,即农历二月间。古代有在此日行“祭日”仪式,所谓“祭日于坛”﹙《礼记·祭义》﹚。直至清末,民间还有于此日上供行祭于庭院的。近代此节已无祭祀活动,但多在此时进行植树和春耕的准备工作。
民俗活动
01
放风筝


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春分期间是放风筝的好时候。放风筝主要是为娱乐健身,引颈仰视,抻拽引绳,强身祛病。中国幅员辽阔,在我国风筝的发展演变中,东西南北各地都产生了独具地方特色的风筝类型,其中北京、天津、山东潍坊、江苏南通最为突出,被誉为四大风筝产地。我国的风筝千姿百态,种类繁多,因地域的不同,风俗习惯有所差异,所以使用的材料和扎制风筝的方法也不尽相同。例如北京风筝受皇城文化的影响,呈现出色彩绚丽、制作精美的特征,讲究扎、糊、绘、放四艺,具有很高的艺术价值和审美价值。

02
春倌说春

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唱“报春歌”又叫“说春”,歌唱者称谓叫“春倌”。“说春”的风俗,历史悠久,陕南的汉中地区尤为盛行。群众中久有“春倌来报喜,新年万事吉”之说。“说春”是一种民间自发性活动,因报春歌的形式简便、活泼、风趣、健康,所唱的内容都是“恭喜发财”、“兴旺发达”之类吉祥如意的美好祝愿,所以很受人民欢迎。

春分养生篇
由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。我们在养生中如何运用阴阳平衡规律协调机体功能,达到机体内外的平衡状态,使人体这一有机的整体始终保持一种相对平静、平衡的状态,这是养生保健的根本。
平衡保健理论研究认为,在人生不同的年龄段里,根据不同的生理特点,调整相应的饮食结构,补充必要的微量元素,维持体内各种元素的平衡,将会有益于我们人类健康。食调养应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食,禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食,如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止本菜肴性寒偏凉,食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品,以达到阴阳互补之目的。这里向大家推荐几款适宜膳食:
01
白烧鳝鱼

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[配料] 鳝鱼500克,黄酒、葱白、生姜、食盐、胡椒粉、植物油适量。

[做法] 鳝鱼去骨及内脏,洗净切成寸段备用。锅内倒入植物油,七分热时,放入鳝鱼、葱、姜,略炒后加入黄酒、食盐、少量清水,文火烧至熟透撒入胡椒粉即成。

[功效] 补虚损,止便血。对于产后虚盈、痔疮出血、下痢脓血、脏腑耗损效果尤其为好。注意:无论以何种方法烹饪鳝鱼,都不可忘记佐以胡椒。

02
杜仲腰花

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[配料] 杜仲12克,猪肾250克,葱、姜、蒜、花椒、醋、酱油、绍酒、干淀粉、盐、白砂糖、植物油、味精适量。

[做法] 杜仲清水煎浓汁50毫升,加淀粉、绍酒、味精、酱油、盐、 白砂糖,兑成芡汁分成三份备用。猪腰片去腰臊筋膜,切成腰花,浸入一份芡汁内,葱、姜、蒜洗净切段、片待用。炒锅大火烧热,倒入植物油烧至八成热,放入花椒,待香味出来,投入腰花、葱、姜、蒜快速炒散加入芡汁,继续翻炒几分钟,加入另一份芡汁和醋翻炒均匀,起锅即成。
[功效] 壮筋骨,降血压。药食合用,共奏补肾、健骨、降压之功。无病食之,亦可强健筋骨。
03
大蒜烧茄子

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[配料] 
大蒜25克,茄子500克,葱、姜、淀粉、酱油、白糖、食盐、味精、植物油、清汤适量。
[做法] 茄子去蒂洗净,剖成两瓣,在每瓣的表面上切成十字花刀,切成长4厘米、宽2厘米的长方形块(不要切断)。葱、姜洗净切碎,大蒜洗净切成两瓣备用。炒锅置大火上烧热,倒入植物油待七成热时,将茄子逐个放入锅内翻炒见黄色时,再下入姜末、酱油、食盐、蒜瓣及清汤,烧沸后,用文火焖10分钟,翻匀,撒入葱花,再用白糖、淀粉加水调成芡, 收汁合匀,加入味精起锅即成。
[功效] 凉血止血,消肿定痛。多用于便血、高血压、动脉硬化、紫斑等病症。本方取其茄子甘寒之特性,清血热、散瘀消肿、利水湿、止疼痛,佐以辛温之大蒜,可暖脾胃、行气滞、消徵瘕、解邪毒。茄子中所富含的维生素D,能增强血管弹性,防止小血管出血。
除了饮食方面,在思想上要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐,有目的地进行调养,方可达到养生的最佳效果。

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内容来源:《中华优秀传统文化百科知识库》

来源:公共服务在线